UMGANG MIT SELBSTZWEIFELN LERNEN
Selbstzweifel können sehr vielseitig und unendlich leidvoll sein.
Ob im Berufs- oder Privatleben: Sind sie einmal da, bleiben sie oft ein langjähriger Begleiter, hochspezialisiert darauf, uns zu verunsichern und auszubremsen. Irgendwann bemerken wir vielleicht, wie viel Kraft und Zeit sie uns Tag für Tag kosten und wir stellen uns z.B. Fragen wie diese:
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Warum scheitere ich so oft an diesem einen Vorhaben?
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Wie komme ich an die nötige Motivation und Energie für ein bestimmtes Thema?
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Privat & beruflich: Was ist mir wirklich wichtig für meine Zukunft?
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Was denken andere über mich? Wie wirke ich auf andere?
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Kann ich mich/meinen Körper jemals akzeptieren, so wie ich bin/er ist?
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Bin ich liebenswert, so wie ich bin?
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Wann hört das Gedankenkarussel mal auf und ich kann wieder ruhig schlafen?
Was tun also, mit einer unerwünschten Dauerschleife, welche wir schon lange mit viel Disziplin versuchen loszuwerden, welche aber hartnäckig bleibt und wir bleiben machtlos?
So unterschiedlich die Anliegen im Detail auch sind: Die professionelle Begleitung und behutsame Auseinandersetzung mit Selbstzweifeln, oder auch Zukunftsangst und Unsicherheit kann ein wertvoller Türöffner und Wegweiser sein.
Amy S.
„Sehr erfahrene und einfühlsame Therapeutin in gemütlicher Praxis - wärmstens zu empfehlen!"
Elando G.
„Eine sehr kompetente Coachin, bei der ich mich sehr wohl fühle!"
Verena N.
„Frau Blank ist ein sehr empathischer Mensch und führt als Coach vertrauensvoll durch den Prozess.
Vielen Dank für alles!"
Anna N.
„Thank you Davina for your professionalism and support when it was needed!"
Søren H.
„Davina ist eine unglaublich emphatische und auf ihren Fachgebieten kompetente Persönlichkeit!"
Elisabeth G.
„Bei Davina fühle ich mich immer sehr gut aufgehoben. Für mich schafft sie einen Raum des Vertrauens in dem ich mich offenbaren, meinen Gefühlen auf den Grund gehen und sie auch offen zeigen und fühlen kann. Sie unterstützt mich dabei mich und meine Umstände selbst von aussen zu betrachten und besser zu verstehen. Ich empfehle jedem/jeder der/die mit sich hadert, sich zu trauen bei Davina einen Termin zu machen."
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QUALIFIKATIONEN
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Train the Trainer (Fbd.)
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Psychologie-Studium (B.Sc.)
Als Sport- und Wirtschaftspsychologin habe ich in den vergangenen Jahren vorrangig mit Sportler*innen, Trainer*innen, Mitarbeiter*innen und Führungskräften zusammengearbeitet.
Ob in der Moderation von Workshops oder in der Einzelarbeit zeigte sich mir in Bezug auf Selbstzweifel & Performance schon früh:
Je mehr die inneren, manchmal unsicheren Gefühle gegenüber eines Themas ein verständnisvolles Ohr bekommen dürfen, desto mehr gelingt ein konzentrierter Fokus und (nachhaltige) Performance. Je klarer die eigentlichen Ursprünge für selbstzweifelnde und hemmende Gedanken werden, desto mehr wächst das innere (Selbst-)Vertrauen.
Denn es ist schon zu Beginn mit niemandem etwas verkehrt.
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Erfahre mehr...
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COACHING-PHILOSOPHIE
Sowohl in Einzel- und Paarcoachings als auch in Workshops lege ich viel Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz.
Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen, einem Überblick und der möglichen Zielsetzung. Von Anfang an steht der Mensch und seine persönliche Annäherung an sein Thema im Fokus - allein er ist der Experte für seine bisherigen Bewältigungsstrategien und sein aktuelles Befinden. Meine Rolle als professionelle Coachin ist von dem Verständnis geprägt, dass im „Hier und Jetzt“ alles vorhanden ist was ein Mensch braucht, um sein Leben und seine Geschichte anzuschauen und weiteres Wachsen und Reifen anzustoßen. Mein Beitrag ist, neben dem sicheren und geschützten Rahmen, kreativ aufzugreifen, was sich individuell zeigt, gemeinsam mit den direkten Impulsen zu arbeiten und ihn so erlebbar zu machen:
Den erfolgreichen Umgang mit Selbstzweifeln.
UNVERBINDLICHER ERSTKONTAKT
Schreib eine kurze E-Mail oder ruf an und wir vereinbaren einen unverbindlichen Termin
für ein Kennenlernen via Video Call.
Für das Kennenlernen sind 30 Minuten vorgesehen.
Es kostet 10€, welche im Falle einer darauffolgenden regulären Sitzung verrechnet werden.
FRAGEN & ANTWORTEN
WO FINDET DAS COACHING STATT?
WIE LANGE DAUERT EINE SITZUNG?
Das Coaching findet in freundlichen Räumlichkeiten in Köln-Nippes oder online als digitale Sitzung statt.
WERDEN INFORMATIONEN AN DRITTE WEITERGEGEBEN?
In der Regel dauert eine Sitzung 60 Minuten. Je nach Anliegen oder auch Anfahrtsweg können ebenso längere Einheiten vereinbart werden.
WIE VIELE SITZUNGEN KOMMEN FÜR MICH IN FRAGE?
Nein, sämtliche Daten sowie persönliche Themen und Inhalte unterliegen der Verschwiegenheitspflicht.
Die Bedarfsklärung ist ein wichtiger Aspekt im Kennenlerngespräch. Hier schauen wir gemeinsam auf Dein individuelles Thema, sodass ich Vorschläge zum weiteren Verlauf machen kann. Du allein entscheidest dabei zu jedem Zeitpunkt, in welcher Häufigkeit und in welchem Tempo Du an Deinem Thema arbeiten möchtest. Gewöhnlich sind es ca. 5 Sitzungen, die spürbare Entlastung und deutliche Fortschritte im jeweiligen Themengebiet ermöglichen.
NEWS
"Wer nicht in diese Welt zu passen scheint, ist nahe dran, sich selbst zu finden."
Hermann Hesse
"Davina is a great coach and helped me a lot in a few sessions already. I have had experiences with other coachs and understand how important it is to feel comfortable to share your deep emotions with someone. With Davina it is very easy for me to do. There is always a safe space during our sessions, and I am very glad I had a chance to have coaching with her. I am very thankful and will continue having sessions with Davina."
Anastasiia
Deutsch & Englisch
